Meddi te Informa

Se estima que el 35% de los adultos de 60 años a más en zonas urbanas presenta deficiencias de micronutrientes clave, lo que compromete su respuesta inmunológica. Integrar granos andinos en la dieta diaria es una estrategia clínica de alta eficacia. En este artículo, desglosaremos científicamente cómo estos dos granos fortalecen el sistema inmune, cuantificaremos sus aportes y brindaremos guías prácticas para que los familiares puedan integrarlos en la nutrición de sus seres

Para muchos adultos mayores, el simple acto de ponerse los zapatos al final del día puede convertirse en una tarea frustrante. Notar que los tobillos han perdido su forma o que la piel de las pantorrillas luce inusualmente tensa y brillante es una señal de alerta que suele generar una pregunta inmediata en el entorno familiar: “¿Es solo por la edad o hay algo grave detrás?”. La hinchazón de las extremidades inferiores, conocida como edema, es una de las consultas más frecuent

En el hogar, un segundo de distracción puede cambiar la vida de una familia. Para un adulto mayor, una caída no es simplemente un tropiezo; es un evento que pone a prueba su fragilidad física y la capacidad de respuesta de su entorno. En el Perú, las estadísticas son contundentes: según el Ministerio de Salud (MINSA), las caídas son la segunda causa de muerte por lesiones no intencionales en personas mayores de 65 años.

A menudo se dice que la boca es el espejo de la salud general, pero para el adulto mayor, es mucho más que eso: es la puerta de entrada a su nutrición y la primera fase de su sistema digestivo. Sin embargo, en la cultura del envejecimiento, existe un mito persistente y peligroso: la idea de que perder los dientes o sufrir molestias al comer es una "consecuencia normal" de cumplir años.

En el corazón de miles de hogares peruanos, existe un héroe silencioso: el cuidador familiar. Ya sea un hijo, una esposa o un nieto, la labor de asistir a un adulto mayor con movilidad reducida es una de las muestras de amor más grandes, pero también una de las más físicamente exigentes. Las estadísticas de salud ocupacional en el hogar revelan una realidad preocupante: el Alrededor de un 65% de los cuidadores sufre de dolor lumbar crónico derivado de malas prácticas al movil

La respiración es un acto tan natural que rara vez pensamos en él hasta que se vuelve dificultoso. Para muchos adultos mayores en el Perú, enfermedades crónicas como el EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica), la fibrosis pulmonar o las secuelas de infecciones respiratorias severas han convertido la oxigenoterapia domiciliaria en una necesidad vital. La tecnología ha avanzado significativamente, ofreciendo opciones más eficientes, pero también generando un mar de dudas

En el Perú, el panorama demográfico está cambiando aceleradamente. Según datos recientes del Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI) al 2025, la población de adultos mayores ya supera los 4.1 millones de personas, representando más del 13.5% de la población total. Este crecimiento trae consigo retos de salud pública fundamentales, donde la seguridad en el hogar ocupa el primer lugar de la lista.

Llegar a los 70 años es un hito que merece ser celebrado, pero también es una etapa que exige una vigilancia médica mucho más fina y especializada. A esta edad, el cuerpo no siempre "avisa" de la misma manera que antes; muchas condiciones crónicas o carencias nutricionales se presentan de forma silenciosa, mimetizándose con el cansancio natural o los "achaques de la edad".

A medida que nuestros padres avanzan en edad, especialmente al superar la barrera de los 65 años, la gestión de su salud se vuelve un rompecabezas de alta complejidad. Lo que antes era una consulta rutinaria por hipertensión, ahora puede involucrar problemas de memoria, riesgo de caídas y una lista creciente de medicamentos. En este escenario, surge la gran duda en las familias peruanas: ¿Debería mi padre seguir viendo a su médico internista o es momento de hacer la transició