Control de la presión arterial
- 15 sept 2021
- 2 min de lectura
Actualizado: 27 oct 2023
El Dr. Christian Nolte Rickards - médico cardiólogo de Meddi realiza en nuestras charlas de los miércoles, una breve exposición acerca de la “Hipertensión arterial”.
La Hipertensión arterial en el mundo
La hipertensión arterial es un problema de salud pública a nivel mundial, el cual es una de las principales causas de muerte en el mundo occidental, cada segundo en el mundo muere una persona por causas cardiovasculares, causando 15 millones de muertes al año.
La Hipertensión arterial en el Perú
En el Perú, el 27.3% de los adultos mayores de 18 años padecen de hipertensión arterial, siendo un aproximado de 5 millones de personas, pero sólo el 48.2% de las personas hipertensas conocen que tienen “hipertensión arterial”, y de aquellos que conocen su diagnóstico sólo un 20% tienen la presión arterial controlada.
y… ¿a qué llamamos hipertensión arterial? Tener hipertensión arterial significa que el nivel de presión en las arterias es mayor de lo normal. y ¿cuánto es la presión normal? o ¿cuándo llamamos presión alta? Según las guías internacionales nos indican que llamamos presión alta, cuando la presión sistólica está por arriba de 140 mmH o la diastólica por arriba de 90 mmH.
¿Qué causa la hipertensión?
El 90 a 95% de los casos de presión arterial alta, no presentan una causa conocida. Solo el 5 al 10% de los casos tienen una causa secundaria, algo en el organismo está ocasionando la presión alta. En estos casos, al tratar esa patología secundaria se logra mejorar la presión alta del paciente y en algunos casos es por un factor hereditario y otros factores asociados como la raza, la edad, pacientes con sobrepeso u obesidad, dieta alta en sodio, consumo excesivo de alcohol, embarazo.
y ¿qué síntomas podemos tener? Por lo general, la hipertensión es “asintomática”. La hipertensión no tiene una cura directa, salvo en aquellos casos que es una hipertensión secundaria, causada por otras patologías. La hipertensión la debemos “controlar” para evitar que la presión alta a futuro cause daños a los “órganos diana”
La hipertensión arterial, poco a poco va dañando la retina, el corazón, el cerebro, las arterias, los riñones. El buen control de la presión lo que busca es evitar este daño a largo plazo.
¿Cómo tratamos la hipertensión arterial?
Existen diferentes tratamientos farmacológicos para controlar la presión arterial, pero es recomendable evitar el exceso de consumo de pastillas, es por eso que también existe otro camino, que es el llevar un estilo de vida más saludable para controlar la presión arterial, como:
Control de peso
Actividad física regular
Evitar el tabaquismo
Alimentación balanceada
Reducción del consumo de sal
No olvidar:
Conozca cuál es su presión arterial y contrólela periódicamente
No espere a tener síntomas y enfermarse para recién acudir al médico
Cuide su salud con un buen control de peso, una dieta saludable, realizar ejercicios, minimizar el consumo de alcohol
*Recueda siempre mantener un control periódico con tu médico y nunca automedicarse.
Mình chơi xổ số chủ yếu để giải trí nên hay đọc thêm vài nhận xét cho vui, chứ không kỳ vọng phải trúng lớn. Hồi trước mình toàn chọn số theo cảm giác, khi thì dựa vào giấc mơ, khi thì thấy số nào xuất hiện nhiều ngoài đường là ghi lại, nhưng càng chơi càng dễ bị tâm lý kéo đi. Dạo này mình thử xem dự đoán xsmb từ mấy nguồn khác nhau rồi tự ghi chú lại xem họ nói theo lô rơi, chu kỳ hay kiểu thống kê nào, sau đó so với cách mình nghĩ. Có lần trùng, có lần lệch, nhưng nhờ vậy mình bớt nóng vội và biết dừng đúng lúc. Quan…
Trong khi xem qua một số bài viết chia sẻ kinh nghiệm, mình thấy Luck8 Official được nhắc đến nên tiện ghé vào xem thử. Mình chỉ dành ít thời gian lướt tổng thể chứ chưa trải nghiệm sâu, nhưng cảm giác ban đầu là bố cục trình bày khá ngăn nắp, các phần phân chia rõ nên nhìn vào cũng dễ theo dõi.
Many people also search for Space Bar Clicker because they want a lightweight game that works instantly in any modern web browser. There is no complicated setup, no lengthy tutorial, and no expensive hardware requirement. The straightforward design makes it accessible to students, office workers, and casual gamers alike.
Mấy hôm nay mình hay theo dõi dự báo thời tiết Bắc Ninh trên website này vì thông tin khá chi tiết và dễ hiểu. Có cả nhiệt độ hiện tại, cảm giác như, độ ẩm và tình trạng mây. Xem xong là biết nên mặc gì khi ra đường ngay, rất tiện cho người đi làm và học sinh.
Ai sống ở Sài Gòn chắc hiểu cảm giác vừa phơi đồ xong là trời đổ mưa. Vì vậy mình thường kiểm tra thời tiết Tp Hồ Chí Minh trên website này mỗi sáng. Giao diện dễ xem, dữ liệu cập nhật liên tục, có cả thời gian bình minh, hoàng hôn và tầm nhìn trong ngày. Rất tiện cho việc lên lịch học tập, làm việc hay di chuyển.